9月15日（土）旧8月6日 金の兄（庚）・戌。
九星＝二黒土星、六輝＝先勝、十二直＝ 除（のぞく）、二十八宿＝ 胃（い）。


【こんにちは、壬智です。

日中はまだまだ暑いですが、夏の疲れは、出ていませんか？

この時期、夏の間に貯まった体の冷えから、自律神経が乱れ、血液の循環が悪くなり、内臓機能が低下することにより、秋バテになりやすいと言われています。


私も、秋バテにならないようなるべく冷たい物は控えて、一日３食バランスの良い食事と、温かいものを取るよう心がけています。


秋は、免疫力をアップするビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な食材が多いので、季節のものをなるべくいただき、
また、体温調節がスムーズに出来るようにするため、運動も取り入れていきたいです。


次回は、慧先生です。】

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